Du gibst seit Jahren alles. Jetzt bist du dran.
In 8 Wochen begleite ich dich intensiv online zu der Sicherheit, dass du jede Krise meisterst: Erst kommt dein Körper aus dem Alarm, dann ordnen wir das Muster dahinter.
Kostenlos und unverbindlich, 20 Minuten per Video. Du gehst mit einem ersten konkreten Schritt raus.
Du hältst alles zusammen. Und das kostet dich Kraft.
- Nachts schon die Krisen von übermorgen durchspielen
- Reagieren, bevor du entscheiden kannst
- Eine To-do-Liste, die nie fertig wird
- Und irgendwann einfach nur noch leer
„Ich hab mir das ja alles selbst ausgesucht. Dann darf ich mich nicht beschweren.“
Das ist kein Versagen.
Auch ein Leben, das du liebst, kann dein Nervensystem überlasten. Es meldet sich irgendwann, im Körper und im Kopf.
Du brauchst nicht zu warten, bis nichts mehr geht.
Stell dir vor, du atmest wieder aus.
- Du entscheidest wieder, wie du reagierst
- Abends ist noch Energie übrig
- Du weißt: Egal, was kommt, ich kriege das hin
Und ich bin an deiner Seite, acht Wochen lang. Das verspreche ich dir.
Ich bin dein Cheerleader
Du gehst den Weg, ich begleite dich und motiviere dich dran zu bleiben! Alles immer auf Augenhöhe und nahbar!
Alles passt sich an dich an
Dein Thema, dein Tempo.
Ich bin ehrlich
Auf dem Holzweg? Sage ich dir.
Ich bin zwischen den Calls da
WhatsApp, Text oder Sprachnachricht. Die Begleitung ist engmaschig und individuell.
- 15 Minuten morgens
- 15 Minuten abends
- Mut die Muster anzugucken
- Gut genug reicht
Sarah, Teilnehmerin im 1:1-Programm „Wieder am Ruder“
Wieder am Ruder
Acht Wochen, in denen du wieder Boden unter den Füßen bekommst.
Was drin ist
Der Rahmen
- Acht Wochen lang jede Woche ein fester Termin, online per Video, auf dich abgestimmt.
Dein Körper kommt zur Ruhe
- Klopfakupressur (EFT) und Körperübungen. Du lernst, dein Nervensystem selbst zu beruhigen, auch mitten im Stress.
Die Muster dahinter
- Systemisches Coaching: Wir schauen, warum du immer alles gibst und was dich im Kreis laufen lässt.
Dein Anker
- Ein Gefühl von Sicherheit, auf das du in stressigen Momenten zurückgreifen kannst.
Audios und Bachblüten
- Geführte Audios für jeden Tag und Bachblüten-Beratung mit zwei individuellen Mischungen.
Ob es passt, klären wir in der Engpassanalyse. Kostenlos und unverbindlich.
Ich kenne den Moment, in dem du merkst: So geht es nicht weiter.
Nach außen habe ich funktioniert. Innen war ich längst am Limit. Eine Panikattacke nach der anderen. Überzeugt, dass ich sterbe.
Schwanger, ein Baby auf dem Arm, keine Familie in der Nähe. Kein Arzt konnte mir helfen. Alle Befunde ohne Befund.
Sechs Jahre habe ich alles ausprobiert. Geholfen hat am Ende nur eins: mein Nervensystem Stück für Stück zu regulieren.
Stressige Tage gibt es immer noch, aber ich weiß, dass ich sie schaffe.
Bei dir sieht es vielleicht anders aus. Das Muster ist dasselbe: nach außen funktionieren, innen unter Dauerstrom. Ich gebe dir die Abkürzung. Wofür ich Jahre gebraucht habe, das brauchst du nicht auch zu durchlaufen.
Deine Gina
Du gehst mit einem ersten konkreten Schritt raus, auch wenn du danach nichts buchst.
- Termin wählenDas dauert eine Minute.
- 20 Minuten per VideoWir finden heraus, was dich bremst, und lösen direkt etwas auf.
- Dein erster SchrittDen nimmst du mit, auch wenn du nichts buchst.
Kostenlos und unverbindlich · 20 Minuten · per Video