Stark bleiben, wenn es eng wird.
Damit deine Spielerinnen dem Druck standhalten und mit den Wellen des Spiels gehen, statt sich von ihnen mitreißen zu lassen.
Unverbindlich · 20 Minuten · aktuell ein Pilotplatz ohne Kosten für den Verein
Stark im Training, und im Spiel bricht es an denselben Stellen ein
Auf dem Papier stimmt alles. Die Einzelnen können es, die Abläufe sitzen. Und dann kommt der Druck.
Am Freiwurf
Das Spiel steht auf der Kippe, der Arm wird schwer.
Nach dem Fehler
Das Selbstvertrauen sackt in den Keller, und der nächste Fehler folgt sofort.
In der Crunchtime
Plötzlich kämpft jede für sich, statt miteinander.
Neben dem Feld
Schule, Ausbildung, Job. Der Druck kommt mit in die Halle.
Das lässt sich nicht wegtrainieren, weil es nicht am Können liegt.
Es liegt an dem, was im Kopf und im Körper passiert, wenn es eng wird: an Blockaden, an Anspannung, die keiner rauslässt, an Konflikten, die niemand anspricht. Genau da bin ich über die Saison Ansprechpartnerin, für die einzelne Spielerin und für das ganze Team.
Was sich im Spielalltag verändert
Sechs Wirkungen, die Mannschaften wahrnehmen, wenn an Kopf, Druck und Zusammenhalt gearbeitet wird.
Ruhig unter Druck
Spielerinnen, die am Freiwurf, nach dem Fehler und in der Crunchtime den Kopf behalten, statt zu verkrampfen.
Blockaden lösen
Innere Bremsen, Versagensangst und Anspannung lassen sich bearbeiten, mit Mentaltraining, EFT und Nervensystem-Arbeit, ganz konkret und im Spiel abrufbar.
Konstantere Leistung
Weniger Einbrüche nach Fehlern und in engen Schlussphasen, weil der Kopf mitspielt statt gegen die Spielerin zu arbeiten.
Ein Team, das zusammenhält
Spielerinnen, die sich in schweren Phasen stützen statt zu isolieren. Konflikte in der Kabine werden angesprochen, nicht ausgesessen.
Ansprechpartnerin neben dem Feld
Eine neutrale Person von außen, bei der Belastungen Platz haben, auch die Frage, wie sich Sport mit Schule, Ausbildung oder Job vereinbaren lässt.
Spielerinnen, die gerne bleiben
Wer mit dem Druck klarkommt und sich gesehen fühlt, bleibt dem Sport und dem Verein länger erhalten.
Der Kopf entscheidet mit, bei jeder Spielerin und im ganzen Team.
Von der ersten Session bis durch die ganze Saison
Kein einmaliger Workshop, sondern eine feste Begleitung über die Saison, mit klaren Zielen und da, wenn es drückt.
Kennenlernen mit den Verantwortlichen
Wir starten mit einem Gespräch mit dir und den Verantwortlichen. Auf Wunsch danach auch eine Auftaktsession mit dem ganzen Team, damit die Spielerinnen wissen, wer ich bin und wofür ich da bin.
Erwartungen klären, das System lesen
Wir klären die Erwartungen von allen Seiten und schauen systemisch auf die Mannschaft: Wo liegen mögliche Themen und Hindernisse, welche Rollen und Wechselwirkungen prägen das Team, wo verschiebt sich das Gefüge unter Druck. Daraus entstehen die systemischen Ziele für unsere Arbeit.
Saisonziel und Etappenziele
Gemeinsam legen wir ein Ziel für die Saison fest und teilen es in Etappen. So wird sichtbar, worauf wir hinarbeiten und woran wir merken, dass es wirkt.
Sitzungen pro Quartal
Fest getaktet über die Saison: einmal pro Quartal Einzel-Sessions mit ausgewählten Spielerinnen, eine Session mit der ganzen Mannschaft am Zusammenspiel als System und ein Treffen mit dir und deinem Trainerteam als Supervision.
Sitzungen in Krisen
Wenn es akut brennt, ein Formtief, ein Konflikt oder eine Drucksituation vor einem wichtigen Spiel, bin ich als Extra zusätzlich da. Kurzfristig und dort, wo es gerade drückt.
So bin ich über die Saison verlässlich da, für den Kopf deiner Spielerinnen und den Zusammenhalt deines Teams.
Begleitung über eine ganze Saison
Ich arbeite nicht punktuell, sondern fest über die Saison: mit einem klaren Ziel zum Auftakt und festen Sitzungen pro Quartal mit ausgewählten Spielerinnen, der ganzen Mannschaft und deinem Trainerteam. Und wenn es irgendwo brennt, bin ich als Extra zusätzlich da.
Der rote Faden bleibt derselbe: da sein, wo der Druck am größten ist, bei der Einzelnen und im ganzen Team.
Das ist dabei
Zum Auftakt
- Kennenlernen mit den Verantwortlichen, Erwartungen klären und ein Saisonziel mit Etappen festlegen. Auf Wunsch eine Auftaktsession mit dem ganzen Team.
Fest pro Quartal
- Einzel-Sessions mit ausgewählten Spielerinnen: unter Druck ruhig bleiben, Blockaden lösen mit Mentaltraining, EFT und Nervensystem-Arbeit.
- Eine Session mit der ganzen Mannschaft: Zusammenhalt, Konfliktlösung und der Umgang mit Druck als Team.
- Ein Treffen mit dir und deinem Trainerteam als Supervision.
Über die ganze Saison
- Ich bin neutrale Ansprechpartnerin für alle Teile des Teams, auch bei Belastungen neben dem Feld und der Vereinbarkeit von Sport mit Schule, Ausbildung oder Job.
Als Extra bei Bedarf
- Zusätzliche Sitzungen in Krisen, bei einem Formtief, einem Konflikt oder vor einem entscheidenden Spiel (gegen Aufpreis).
Aktuell ein Pilotplatz ohne Kosten für den Verein. Vertiefende Einzelarbeit und Krisen-Sitzungen gegen Aufpreis. Details im persönlichen Gespräch.
Eure Ansprechpartnerin für den Kopf, auf dem Feld und daneben
Ich bin Gina Gerhardt, geborene Löbig, systemische Coachin. Über die Saison bin ich Ansprechpartnerin für alle Teile einer Mannschaft: für jede einzelne Spielerin, für das Team und für das Trainerteam.
Ich arbeite mit dem Team systemisch, also an Rollen, Wechselwirkungen und dem Gefüge, das sich unter Druck verschiebt, und mit jeder einzelnen Spielerin an ihren persönlichen Hindernissen: unter Druck standhalten, Blockaden lösen, Belastungen angehen. Was ich dafür nutze, richtet sich nach dem Bedarf: Mentaltraining, EFT, Nervensystem-Arbeit, Entspannung, Konfliktlösung, Supervision. Die Methode steht nie im Vordergrund, sondern das, was wir erreichen wollen.
Ich habe 20 Jahre selbst Basketball gespielt, war in der Berliner Auswahl und eine Saison in der 2. Bundesliga, damals unter meinem Geburtsnamen Löbig. Ich weiß, wie sich Druck von innen anfühlt, weil ich ihn selbst kaum in den Griff bekam. In den entscheidenden Momenten habe ich mich oft nicht getraut, war lieber auf der Bank. Und wenn ich dann doch allein mit dem Ball auf den Korb zulief, fing der Kopf an: ein einfacher 1-gegen-0-Korbleger, verworfen. Mein Selbstvertrauen im Keller.
Damals hätte ich jemanden gebraucht, der genau hier mit mir arbeitet. Niemand war da. Heute bin ich diese Person, weil ich weiß: So viel Talent bleibt auf der Bank, weil der Kopf nicht mitspielt. Und genau daran lässt sich arbeiten.
Gina Gerhardt
Was Vereine oft wissen wollen
Was genau machst du mit unserer Mannschaft?
Arbeitest du mit allen Spielerinnen einzeln?
Mit welchen Methoden arbeitest du?
Geht es auch um Themen neben dem Sport?
Wie unterscheidet sich das von dem, was unser Trainerteam macht?
Wie läuft die Begleitung ab?
Was kostet das?
Aktuell vergebe ich einen Pilotplatz
Das Angebot ist neu. Eine Mannschaft begleite ich diese Saison als Pilot – ohne Kosten für den Verein. Im Gegenzug wünsche ich mir eine ehrliche Rückmeldung am Ende. Wenn du willst, dass jemand über die Saison für den Kopf deiner Spielerinnen und den Zusammenhalt deines Teams da ist, ist das der richtige Moment.
- Ein Pilotplatz, aktuell ohne Kosten für den Verein.
- Begleitung über eine ganze Saison, in die Tiefe statt nebenher.
- Unverbindliches Kennenlern-Gespräch, in dem wir schauen, ob es passt.
20 Minuten, die zeigen, ob und wie ich eurem Team helfen kann.
Sie erzählen, wo die Mannschaft steht und was Sie sich verändern wollen. Ich höre zu und frage nach. Am Ende wissen wir beide, ob es passt – und wenn ja, wie ein sinnvoller nächster Schritt aussieht. Kein Verkaufsgespräch, keine Verpflichtung.
Kostenlos und unverbindlich · ca. 20 Minuten · kein Verkaufsgespräch