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Ehrliche Texte über Anspannung, Erschöpfung und Gereiztheit, und was wirklich hilft.
Ständig Spannung in der Partnerschaft: Woher sie kommt und was auf deiner Seite liegt
Es gab keinen Streit und keinen Anlass. Trotzdem ziehst du dich innerlich zusammen, wenn abends die Tür aufgeht. Noch bevor du weißt, in welcher Stimmung er ist.
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Bachblüten, ehrlich erklärt
Fangen wir mit dem an, was du vielleicht gerade denkst: Bachblüten, das klingt nach Esoterikladen, Räucherstäbchen und einer Frau mit sieben Armreifen, die dir erklärt, dass dein Chakra blockiert ist.
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Ständig angespannt und jeder Befund sagt: alles in Ordnung
Schultern hoch, Kiefer fest, innerlich ständig unter Strom. Und beim Arzt heißt es: körperlich alles in Ordnung. Warum dein Nervensystem im Daueralarm hängt und was wirklich hilft.
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EFT Klopftechnik - Was ist das und warum hilft es
Sich selbst abklopfen und dadurch ruhiger werden? Klingt erstmal schräg, ging mir genauso. Hier erklär ich dir was EFT ist, warum es über den Körper wirkt und wobei es hilft.
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Warum werde ich immer gereizter?
Eine Kleinigkeit reicht, und du gehst hoch – oft ganz ohne Gegenüber. Das umgefallene Glas genügt. So war das bei mir auch, jahrelang. Hier erzähl ich dir, warum das passiert und was den Kreislauf wirklich durchbricht.
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Wie EFT mich aus den Panikattacken geholt hat
Nachts allein, eine Panikattacke nach der nächsten, und kein Arzt fand etwas. Das Klopfen war das Erste, das mir wirklich geholfen hat. Hier erzähl ich dir ehrlich, wie das war und wie es mein Leben verändert hat.
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Ausgeschlafen und trotzdem müde
Du schläfst genug und wachst erschöpft auf. Das liegt nicht am Schlaf, sondern an einem Nervensystem, das nachts nicht abschaltet.
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Warum bin ich zu Hause so gereizt, obwohl im Job alles läuft?
Im Job hältst du die Fassung. Zu Hause reicht eine Kleinigkeit und du gehst hoch. Das hat einen Grund. Und es liegt nicht an dir.
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Ständig erschöpft und trotzdem angespannt: Warum du nicht abschalten kannst
Du bist müde bis in die Knochen und kommst trotzdem nicht runter. Erschöpft und angespannt zugleich. Das ist kein Widerspruch.
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Ich weiß genau, was ich tun müsste, und tue es trotzdem nicht
Du hast verstanden, gelesen, an dir gearbeitet. Im Kopf ist alles klar. Und trotzdem ändert sich nichts. Das liegt nicht an Disziplin.
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